Записи с темой: Ссылки (список заголовков)
11:23 

итоги года - день 9

заморский провинциал
9) Кто был вам настоящим добрым другом в 2018 г.? С кем бы хотелось отметить Новый год?
Есть люди, в том числе и в diary, встречи с которыми приносят радость - Friday_on_my_mind, Ikero, left-handed, Gray Bird, Taro Amoretti.
И общение на расстоянии с Clisson, Jenny.Ien, с надеждой на встречу в будущем.

Цитата неизвестного автора, найдена здесь:
vk.com/id90865538?w=wall-35915449_52284
«В конечном счёте, только три вещи имеют значение: как сильно мы любили, как легко мы жили и как просто отказывались от ненужного».

Цитата, которая похожа на сон:
Анри МИШО:
"Хочешь плавать — ложись на живот. Душа оборвется — и понеслась. Она уносится вплавь. (Если душу вашу уносит, когда вы стоите, или сидите, или согнули колени или, может быть, локти, она ускользает по-разному, меняя повадку и форму в зависимости от позы, — я в этом убедился не сразу.) Часто слышишь о ней: парит. Не верьте. Плавать — дело другое. И плывет она как угри и змеи, всегда только так. На свете немало людей, чья душа обожает плавать. В просторечии их называют лентяями. Когда, собираясь плавать, душа через живот выходит из тела, в тебе освобождается что-то такое, безмерное, трудно сказать… приволье, блаженство, глубочайший покой…Но люди ополчаются на лентяев.
Когда они лежат, их толкают, брызжут в лицо им холодной водой, — чтоб вернули, не мешкая, свою душу на место. Тогда они смотрят на вас ненавидящим взглядом, который всем хорошо знаком и особенно часто встречается у детей."

@темы: дорогой дневник, итоги года, ссылки, цитаты

11:46 

заморский провинциал
28.09.2018 в 12:43
Пишет Taho:

Необычная библиотека
500-летняя библиотека с шутами, в которой хранятся не только книги, но и главные людские пороки.


Одна из самых красивых библиотек с загадочными скульптурами.

Библиотека цистерцианского аббатства в Вальдзассене (Германия) – одна из самых красивых в мире. Вот уже не одну сотню лет она восхищает посетителей своим великолепием и причудливостью дизайна. Но поскольку это не светская, а монастырская библиотека, то все ее внутреннее убранство не только радует глаз, но и заставляет задуматься о душе. Есть в ней загадки-намеки. Например, десять скульптур, которые, по задумке их создателя, должны напоминать людям об их низменных слабостях.

читать дальше

URL записи

@темы: ссылки, цитаты

11:44 

заморский провинциал
"Чтобы помочь мозгу стабилизировать работу префронтальной коры и дофаминовой системы, есть несколько простых до банальности правил.

— Достаточное количество сна напрямую связано с самоконтролем и эффективностью работы префронтальной коры: депривация отдыха делает нас растерянными и импульсивными.

— Постоянный стресс и перенапряжение приводят к тому, что вы становитесь более уязвимым перед дофаминовыми триггерами, это касается не только физической, но и эмоциональной усталости.

— Питание — один из самых простых способов разгрузить дофамин из мозга: исключите сахар и простые углеводы из рациона или ограничьте их количество, избегайте чересчур соленой и жирной еды, а также усилителей вкуса вроде тех, что добавляют в фастфуд, полуфабрикаты и чипсы.

— Кофе, сигареты, алкоголь, амфетамины и кокаин взрывают систему поощрения. Слезайте, если можете.

— Физическая активность улучшает кровообращение, и мозг получает больше кислорода. А от энергоемких занятий организм переживает кратковременный контролируемый полезный стресс, который стимулирует выработку эндорфинов, повышая настроение надолго.

— И главное: сфокусируйте внимание на том, что вы действительно любите."
отсюда: knife.media/dopamine-loop/?fbclid=IwAR25XQ62ueu...

@темы: ссылки, цитаты

14:56 

итоги года - день 1

заморский провинциал
Я хочу подвести итоги уходящего года, пользуясь вопросами, которые задала Дарья Кутузова в созданном ей упражнении «Дерево года» (2010).
www.pismennyepraktiki.ru/?s=%D0%B4%D0%B5%D1%80%...
Если захотите присоединиться и поделиться своими ответами, я буду рад. Можно кидать в комментарии ссылки на свои записи.

1) с чем вы вошли в 2018 год? Что было важно для вас в тот момент?
читать дальше

@темы: ссылки, итоги года, дорогой дневник, цитаты

19:08 

заморский провинциал
"На поверхности сознания — связка историй, которые мы рассказываем себе и друг другу ежемгновенно.

Я являюсь собой только потому, что постоянно напоминаю себе о себе.

Я — это история меня, сюжет состояния ума, собранный из миллиардов микроисторий, микросюжетов.

Я способен сочинить себя в качестве объекта: так мы воспринимаем-сочиняем и себя, и окружающий мир. Вне сюжета, вне оболочки «рассказа» явление исчезает из виду, многие физиологические явления (перистальтику, ток крови) мы упускаем просто потому, что не умеем внятно рассказать об этом.

На другой чаше весов — ум тела, то, что мы по привычке полагаем чем-то абсолютно отличным от себя и поэтому относим к бессознательному."

(с) Дмитрий Дейч
Записки о практике тайцзицюань — Журнал «Эрос и Космос», eroskosmos.org/notes-on-taichi-practice/

@темы: ссылки, цитаты

20:54 

заморский провинциал
Дарья Кутузова: вопросы для подготовки к встрече с психотерапевтом.
www.pismennyepraktiki.ru/voprosy-sebe-pered-vst...

Майкл Уайт: "Снова сказать "здравствуй".
О работе с людьми, которые испытывают горе, потеряв близкого человека.
narrlibrus.wordpress.com/2009/01/25/saying-hull...

@темы: ссылки

10:54 

заморский провинциал
"Программа C.A.R.E. учитывает четыре важных аспекта здоровых отношений, которые связаны с четырьмя нейронными путями. «С» — это спокойствие (calm), насколько спокойно мы чувствуем себя в окружении других людей. За это отвечает разумный блуждающий нерв. «A» — принятие (accepted), принимают ли люди нас, чувствуем ли мы себя частью группы; это зависит от дорсальной зоны передней поясной коры головного мозга. «R» — резонанс (resonate), как мы резонируем с их внутренним миром; этот аспект зависит от работы зеркальной нервной системы. И, наконец, «E» — энергия (energize), как эти контакты заряжают нас энергией. Последнее обеспечивается дофаминовой системой вознаграждения".
vk.com/@etorabotaet-na-odnoi-volne-neirobiologi...

Акварели Анны Соколовой
s30696534344.mirtesen.ru/blog/43923155540/Pust-...

@темы: цитаты, ссылки

10:36 

заморский провинциал
Союзники депрессии в обществе
Как говорил на одном из своих семинаров Майкл Уайт (о чувстве личностной несостоятельности): «Заполучить его очень просто, его бесплатно раздают везде». Очень похожая ситуация с депрессией.
В обществе есть разнообразные дискурсы, способствующие тому, чтобы депрессия захватывала все более обширные территории. В частности, это:
Стигматизация и навязывание «испорченной идентичности» («Депрессия – это не болезнь, а слабоволие, дефект характера. Соберись, тряпка, и не ной!»)
Замалчивание и табуированность темы психических заболеваний.
Перфекционизм («если ты не можешь сделать, как следует, не делай вовсе»)
Сравнение, измерение себя и своих «достижений» (при этом как сравнение с другими людьми, так и с собой в ином состоянии). В депрессии человек всегда сравнивает себя не в свою пользу. («Вот видишь, даже полгода тому назад – сколько ты могла! А теперь не можешь. Не та ты стала, не та...»)
читать дальше

dk-narrativ.livejournal.com/14365.html

@темы: нарратив, ссылки, цитаты

18:14 

заморский провинциал
Читаю про шведский менталитет ради персонажа.

"Лагом — это не много и не мало, это ровно в самый раз. Два пива вместо трех, два кресла в комнате вместо одного, жирность молока 1,5 процента, некричащий внешний вид и минимализм в дизайне, которым как раз славится Швеция. В общем, лагом подается как практическая жизненная философия — эко-френдли аристотелевская золотая середина для сознательных горожан XXI века. Lagom är bäst — никакого экстрима и чрезмерности, лагом лучше всего.
Широкая трактовка лагома как своего рода способа балансировать между индивидуальным и коллективным приобретает еще больший смысл, если мы обратим внимание на два других важных для шведского самосознания термина: ensamhet и enighet. Ensamhet, как и похожее немецкое слово Einsamkeit, обозначает одиночество, но при этом не имеет открыто негативных коннотаций. Скорее, наоборот: ensamhet подчеркивает индивидуальность, внутреннюю гармонию и независимость, но при этом не противопоставляется коллективности. Это свобода, которая заканчивается там, где начинается свобода другого, предусматривает взаимное уважение и солидарность. Enighet, в свою очередь, означает консенсус, достигаемый с помощью диалога и внимания к различным мнениям. Можно сказать, что лагом в таком случае является частью целой этической системы. Примерно так: сочетание ensamhet, отделенности от другого, и enighet, готовности услышать другого, дает в результате сбалансированную конструкцию: лагом."

отсюда: www.colta.ru/articles/society/14496

@темы: ссылки, цитаты

09:13 

lock Доступ к записи ограничен

заморский провинциал
"Боуи последние годы был приверженцем теории хаоса: все может рухнуть в любой момент, и жить нужно так, как будто у тебя есть ровно 24 часа и ни минуты больше."

отсюда: https://vinah.livejournal.com/

URL
13:06 

заморский провинциал
Из книги Дженет Коннер "Writing Down Your Soul: How to Activate and Listen to the Extraordinary Voice Within". Перевод и резюме Дарьи Кутузовой.

Конструктивные вопросы

Коннер в свое время начала коллекционировать эффективные, «работающие», конструктивные вопросы, которые можно применять для письменного самоисследования, и в ее коллекции более 200 подобных вопросов. Они составляют пять основных категорий.

читать дальше

@темы: ссылки, цитаты

09:06 

заморский провинциал
Новый альбом БГ "Время N"
music.yandex.ru/album/5046335/track/39174105
Особенно "Песни нелюбимых":
"Просто посмотри мне в глаза и скажи, что это воля Твоя".

«Прикуривает от пустоты» music.yandex.ru/album/5046335/track/39174107
«Неприступные стены, в которых я бился, оказались игрушкой ума».

"Крестовый поход птиц":
"По слову пернатых святых
Проникновение вверх
...Зажги мне руки, чтобы я мог взять
Это небо как нож
И вырезать нас из сети"

@темы: ссылки, цитаты

17:57 

заморский провинциал
Дмитрий Дейч пишет о практике тайцзицюань.

"За последние 30-40 лет в области изучения «внутренних искусств» сложились две основные тенденции, друг с другом почти не пересекающиеся: я бы условно назвал их – «практика впечатлений» и «практика изменений».
«Практика впечатлений» не бывает ежедневной и стабильной – по причине прозаической: если каждый день взвинчивать психику до состояния поросячьего визга, какое-то время спустя вы гарантированно окажетесь в больнице.

«Практика изменений» не может быть дискретной: вы не можете заниматься тайзцицюань раз в месяц, или – можете, но это будет не тайцзицюань. Такая практика поначалу требует постоянно возобновляемого внимания: каждый день – понемножку. Лучше пятнадцать минут в день, чем пять часов - раз в неделю.

Нет ничего дурного или противоестественного в том, чтобы искать сильных впечатлений, в конце концов, именно для этого мы ходим в кино, читаем захватывающие романы. Проблема возникает в том случае, когда мы путаем «практику изменений» с «практикой впечатлений», и ожидаем несбыточного."

отсюда: freez.livejournal.com/915219.html#comments

@темы: цитаты, ссылки

19:16 

заморский провинциал
Наконец-то я нашел легкое чтение.
bella strange "Уровни доверия"
Кайло+Хакс, модерн АУ, "все герои живы и относительно счастливы":
ficbook.net/readfic/4948614#part_content
и еще офигенное АУ
ficbook.net/readfic/6306976

Другая страница того же автора с фиками по другим фандомам
resident trickster
ficbook.net/authors/55639

X Men AU
ficbook.net/readfic/3368832

@темы: ссылки, дорогой дневник

18:42 

заморский провинциал
"Программа C.A.R.E., которую Эми Бэнкс применяет уже около 15 лет при работе со своими пациентами, учитывает четыре важных аспекта здоровых отношений, которые связаны с четырьмя нейронными путями. «С» — это спокойствие (calm), насколько спокойно мы чувствуем себя в окружении других людей. За это отвечает разумный блуждающий нерв. «A» — принятие (accepted), принимают ли люди нас, чувствуем ли мы себя частью группы; это зависит от дорсальной зоны передней поясной коры головного мозга. «R» — резонанс (resonate), как мы резонируем с их внутренним миром; этот аспект зависит от работы зеркальной нервной системы. И, наконец, «E» — энергия (energize), как эти контакты заряжают нас энергией. Последнее обеспечивается дофаминовой системой вознаграждения. Да-да, здоровые отношения — естественный допинг, который помогает активно жить, учиться и работать."

полностью здесь: vk.com/@newtonew-neirobiologiya-garmonichnyh-ot...

@темы: цитаты, ссылки

10:24 

заморский провинциал
"Время течет правильно лишь когда рядом любящие (необязательно тебя) люди."
ЖЖ, который поднимает мне настроение:
antrum.livejournal.com/?skip=260

Макс Фрай про игру:

" Из игры выходит кто-то, кто только что при определенных условиях имел куда больше ловкости, азарта, удачи, соображения, - чем тот, кто в эту игру вошел. И опыт обладания всем этим, пусть на короткое время и на определенных допущениях – остается.
И этот опыт лежит в основе любой личной силы.
.читать дальше

@темы: цитаты, ссылки

22:36 

день 22

заморский провинциал
До чего мне нравится учиться нарративной терапии!
Единственная моя печаль - что это пока один день в две недели. Но как здорово, что я наконец попал на курс!
Возможности трудоустройства абсолютно не ясны, но прямо чувствую, что это полезное умение.

А вот, кстати, интересная статья, в которой среди прочего упоминается, что лет через 5-10 профессия переводчика отомрет за ненадобностью, и я затеряюсь среди безработных по тем же причинам таксистов. А вообще статья про воспитание в современном мире.
www.pravmir.ru/lyudmila-petranovskaya-myi-gotov...

@темы: ссылки, дорогой дневник

09:26 

заморский провинциал

@темы: ссылки

09:10 

заморский провинциал
13.02.2011 в 16:18
Пишет Мамадрекья:

Daniel Egneus
Небрежная, лёгкая и элегантная недосказанность, как будто созданная в состоянии ленивой истомы... Кстати, насколько мне известно, специального образования этот художник-иллюстратор, родившийся в Швеции, но исколесивший всю Европу, не имеет...



URL записи

@темы: художники, ссылки

19:00 

заморский провинциал
"Есть такое явление - Dragon Dreaming – система управления проектами. Там любой процесс строится из четырёх этапов: мечтание, планирование, делание и празднование. В мечтании участники проектной группы просто делятся друг с другом своими желаниями – совершенно разными, имеющими прямое отношение к проекту и не имеющими никакого. От «отдохнуть на море» до «счастья, для всех, даром». Я раньше считала, что странно всё это – где проект, где мои личные желания, зачем их смешивать? Но жизнь показывает, что «мечтание» даёт море сил и человеку, и команде в целом."

Отсюда:
spacetime.livejournal.com/371579.html

По-моему, это интересная идея.

@темы: цитаты, ссылки, дорогой дневник

зарисовки из жизни воображаемых друзей

главная